Sporun yaşam kalitesini arttırmak, oksijen kapasitesini arttırmak, çarpıntı riskini azaltmak, kandaki yoğunlaşmayı azaltmak, stresten korunmaya yardımcı olmak, kanser risklerinin artmasını önlemek, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olmak, zihinsel uyanıklığı ve farkındalığı arttırmak gibi onlarca faydası bulunuyor. Fakat her şeyin aşırısının zararı olduğu gibi sporun da bulunuyor. Bilinçsiz yapılan sporun, sağlığa faydasından çok zararı dokunuyor. İşte aşırı ve bilinçsiz bir şekilde spor yapmanın sağlığa zararlarını Cem Özüak Bilgi Ağacı programında değerlendirdi.
Cem Özüak
